Changer d’alimentation

Changer d’alimentation pour perdre du poids et/ou être en bonne santé, le naturopathe est le meilleur allié.

 

Bien se nourrir! On l’entend de plus en plus car de nombreuses pathologies se trouvent directement ou indirectement liées à l’alimentation. La qualité de notre nourriture est le meilleur allié de notre santé.

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Manger sainement signifie:

  • Consommer moins de produits sucrés, transformés ou raffinés (qui contiennent des »sucres cachés ») moins d’aliments industriels contenant trop de sel et de « mauvaises » graisses.
  • Mais également adopter une attitude saine et responsable face à la nourriture.

Nous sommes constamment sollicités par des messages publicitaires qui nous poussent à la surconsommation, le choix devient difficile, d’où l’intérêt d’apprendre à connaître son organisme et savoir évaluer ses besoins.

Pour chaque domaine de notre vie, nous avons besoin à un moment ou un autre, d’une aide extérieure pour régler un problème, avoir un conseil ou opérer un changement.

Apprendre ou réapprendre à s’occuper de soi et de sa santé nécessite parfois une remise en question de son mode de vie et/ou de son alimentation et ne peut se faire sans aide. 

La naturopathie se base sur l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress, piliers fondamentaux d’une bonne santé. 

Un bilan de santé pour évaluer les besoins de chacun (détecter les excès ou les déficits) permet au naturopathe  d’établir un programme et un suivi personnalisé.

Selon les habitudes alimentaires et les goûts de chacun, le naturopathe vous permettra de trouver un équilibre et un mode de vie sain loin des régimes restrictifs souvent inadaptés et inutiles 

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